Hallo, ich bin
Gerda-Marie Adenau

Philosophische Praktikerin & Storycoach

Ich arbeite mit Frauen über 50, die ihr Leben in beruflichen und persönlichen Umbrüchen neu sortieren und ausrichten wollen.

Meine Story

Wenn das Leben seine Selbverständlichkeit verliert

Meine Jahre zwischen 40 und 50 waren geprägt von viel Verantwortung: alleinerziehend mit zwei Kindern, Vollzeit im Job, beruflich stark eingebunden. Ich habe funktioniert – und ich mochte es, funktionieren zu können. Es gab Halt. Ich sorgte gut für uns drei, traf Entscheidungen, organisierte, trug. Und ich hatte wieder einen Menschen an meiner Seite.

Dann kam der 50. Geburtstag. Und damit begann eine Zeit der Umbrüche.

Meine Kinder wurden erwachsen und verließen nach und nach das Haus. Kurz darauf trennte sich mein Lebenspartner von mir – von einem Tag auf den anderen. Unsere gemeinsame Lebensplanung, unsere Zukunft, alles lag in Scherben.

Beruflich lief es zum Glück stabil. Ich hatte eine gute Position, langjährige Erfahrung und ein vertrautes Umfeld. Und doch tauchte leise die Frage auf, ob dieser Job mich wirklich bis zur Rente tragen würde. Immer wieder fragte ich mich, was ich mit meinem Leben nun anfangen wollte.

Ich nahm mir eine dreimonatige Auszeit. Ich räumte den Keller auf, ging auf Partys und war drei Wochen mit dem Pferd in Rumänien unterwegs. Ich dachte, in dieser Zeit würden die Antworten kommen. Sie kamen nicht.

Doch dann passierte etwas: An einem Sonntag stand ich nach einer Führung durch die Kaulbachstraße plötlich vor der Hochschule der Jesuiten in München. Dort konnte man berufsbegleitend Philosphie studieren.

In diesem Moment wusste ich: Das will ich.

Erst als ich aufgehört hatte zu suchen, zeigte sich ein erster Schritt.

Philosophie hatte mich schon früher berührt, als ich auf dem zweiten Bildungsweg Abitur machte. Damals begriff ich zum ersten Mal, dass Menschen seit der Antike mit Fragen ringen, die auch meine waren: Wie will ich leben? Was trägt? Was ist ein gutes Leben?

Gerda-Marie Adenau - Philosophische Praktikerin

Gerda-Marie Adenau - Storycoaching & Philosophische Praxis

Jetzt trafen mich diese Fragen erneut – nicht theoretisch, sondern mitten in meiner eigenen Lebenssituation. Ich entschied mich, neben meiner Arbeit Philosophie zu studieren.

Am Anfang war das ungewohnt und anstrengend:

Die Texte waren sperrig, und ich hatte das Gefühl, langsamer zu denken als früher. Aber ich blieb dran. Die Philosophie gab mir einen Raum, in dem ich Fragen ordnen, Gedanken prüfen und mein Leben anders betrachten konnte.

Ein Jahr später ging ich mit 57 als Erasmusstudentin für ein Semester nach Krakau. Ich erfüllte mir damit eine alte Sehnsucht: noch einmal im Ausland zu leben, zu lernen, in eine andere Stadt einzutauchen und mich selbst in einem neuen Umfeld zu erleben.

Am ersten Tag wurde ich gefragt: „Sind Sie eine neue Professorin?“ Ich antwortete: „Nein, ich bin die neue Erasmus-Studentin.“

Und ich erlebte, dass Neubeginn nicht nur ein Gedanke ist, sondern ein gelebter Schritt: mit Anträgen, Gesprächen, Organisation, Mut und großer Freude.

Mit 60 schloss ich mein Studium mit dem Master ab.

Danach stellte sich erneut die Frage, wie es beruflich weitergeht. Die Konzernwelt hatte mich lange geprägt, und ich hatte dort vieles gelernt. Zugleich merkte ich, dass sich meine Rolle veränderte und ich für die nächste berufliche Phase eine andere Form suchte.

Ich begann eine Ausbildung in Philosophischer Praxis und machte mich parallel selbstständig.

So entstand Schritt für Schritt meine heutige Arbeit: Frauen in Umbrüchen dabei zu begleiten, ihr Leben neu zu verstehen und daraus eigene nächste Schritte zu entwickeln.

Presseartikel in der Lisa 4|2026

Meine Erfahrungen & Qualifikationen

Wirtschaft & Organisation

Abgeschlossenes Studium der Wirtschaftswissenschaften (München)
Langjährige Tätigkeit in der Konzernwelt (Marketing & Sales, Personalentwicklung, Unternehmenskommunikation) bei der Siemens AG in München sowie Erfahrung im Mittelstand und im Tourismus

Coaching & Arbeit
mit Frauen 50plus

Aufbau und Leitung des Coaching-Netzwerks „GROW2GLOW“ für Frauen im Konzern
Erfahrung in Peer-to-Peer Coaching und internen Entwicklungsformaten.
Initiativen zu Age Diversity („Lebensphase 50plus“, „Joint Generations“, „change maker 50plus“).

Philosophie
& Narration

Abgeschlossenes Studium der Philosophie und Wirtschaftsethik (München und Krakau).
Postgraduierten-Ausbildung in philosophischer Praxis (Wien).
Fortbildung „Philosophical Competencies & Counselling“ (Frankreich).
Langjährige Arbeit mit Storytelling in Kommunikation und Organisations-Entwicklung.

Warum ich mit Frauen 50plus arbeite

Ab etwa 50 beginnt für viele Frauen eine Phase des Umbruchs.

Körperliche, soziale und berufliche Selbstverständlichkeiten verändern sich. Vertraute Gewissheiten greifen nicht mehr, das eigene Selbstverständnis gerät ins Wanken. Gleichzeitig entstehen neue Möglichkeiten – und damit die Frage, wie diese Lebensphase gestaltet werden kann.

Aus dieser Situation heraus entstehen oft Fragen, die sich nicht mehr im gewohnten Rahmen beantworten lassen. Fragen, die nicht nach schnellen Lösungen verlangen, sondern danach, das eigene Leben neu zu betrachten und anders zu verstehen.

Zum Beispiel:

Was trägt, wenn vertraute Rollen sich verändern oder wegfallen?
Wer bin ich, wenn das, was mich lange definiert hat, an Bedeutung verliert?
Welche Zeit liegt noch vor mir – und wie will ich sie gestalten?
Was ist nicht mehr stimmig – auch wenn es lange funktioniert hat?
Was will jetzt ernst genommen werden, auch wenn es bisher keinen Platz hatte?

Diese Fragen lassen sich nicht einfach lösen.
Sie verlangen danach, dass das eigene Leben neu gesehen wird.

Genau hier beginnt die eigentliche Klärung.

In meiner Arbeit öffne ich einen Raum, in dem diese Fragen gestellt werden können – ohne sie vorschnell zu beantworten.
Einen Raum, in dem sich die Sicht auf das eigene Leben verändert und daraus neue Orientierung entsteht.

Es geht dabei nicht um schnelle Antworten, sondern darum, die eigene Situation besser zu verstehen. Daraus entstehen Orientierung, Entscheidungen und neue Handlungsmöglichkeiten.